2021年7月の記事一覧

「小魚を食べよう」
いわしのカリカリフライ　たこボールと大根の煮物
キャベツと油揚げのみそ汁　牛乳　ごはん

（写真　ありました　(^^)　7/16）
小原木調理場便り　から
しらすやきびなご，小いわしなどの骨ごと食べられる小魚には，カルシウムが豊富に含まれています。カルシウムは骨や歯をつくるもとになったり，筋肉を動かすときに働いたりします。カルシウムは，成長期に多く体に吸収されるので，みなさんには意識してとってもらいたい大切な栄養素です。小骨まで食べられるので，よく噛んで食べましょう。