2024年3月の記事一覧

【よく噛んで食べよう！】

いわしのカリカリフライ（ﾘｸｴｽﾄﾒﾆｭｰ）　五目きんぴら（ﾘｸｴｽﾄﾒﾆｭｰ）　

キャベツと油揚げのみそ汁（ﾘｸｴｽﾄﾒﾆｭｰ）　ごはん　牛乳　645㎉

小原木共同調理場のお便りから

　今日はいわしのカリカリフライと五目きんぴらで，よく噛める献立にしています。よく噛んで食べると唾液が出るようになり，歯の病気を予防したり，食べ物の消化を助けたりします。また，満腹中枢が刺激されて，食べ過ぎを防ぐ効果もあります。歯の健康は全身の健康につながります。飲み込む前にあと10回噛むことを意識してみましょう。背筋を伸ばして姿勢にも気を付けさせてくださいね。